まえだ小児科医院の院長、前田正人です。
3月も半ばを過ぎ、少しずつ春の暖かさを感じられるようになってきましたね。同時に、花粉症もピークを迎えていると言ってもいいかもしれません。当院でも、くしゃみや目のかゆみでお悩みのお子さんや親御さんが多く来院されています。花粉症で悩まれてる方は、先月に執筆した花粉症に関する2記事、ぜひお目通しください。
■市川市はスギ花粉の飛散量が非常に多い地域
https://maeda-clinic.com/20260227-01/
■塗る花粉症薬アレジオン眼瞼クリーム
https://maeda-clinic.com/20260224-01/
さて、今回は花粉症のお話から少し離れまして、目前に迫った「4月からの新生活」についてお話ししたいと思います。
この春から保育園や幼稚園に入園されるお子さん、そして小学校に入学されるお子さん、誠におめでとうございます。新しい制服やランドセルを前に、お子さんもお父さん、お母さんも、期待で胸を膨らませていることでしょう。しかし同時に、「集団生活で病気をもらってこないだろうか」「新しい環境に馴染めるだろうか」といった不安を抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
小児科医として、また地域の皆さまの健康を見守る立場として、新生活を元気に、そして安心してスタートするために知っておいていただきたい「健康管理のポイント」と、親御さんの「心構え」についてお伝えします。
避けては通れない道？「保育園の洗礼」の正体
保育園や幼稚園に入園して間もない時期、お子さんが次から次へと熱を出したり、風邪をひいたりする現象をご存知でしょうか。先輩のパパやママたちからは、よく「保育園の洗礼」と呼ばれていますね。職場復帰したばかりなのに、毎日のようにお迎えの電話が鳴り、ご自身の仕事もままならず途方に暮れてしまう親御さんは決して珍しくありません。
なぜ入園直後に病気を繰り返すのか
これまでお家の中で、ご家族という限られたコミュニティの中で過ごしてきたお子さんが、突然数十人という子どもたちが集まる空間に入るわけですから、そこには未知のウイルスや細菌がたくさん存在しています。子どもたちは、おもちゃを共有したり、くっついて遊んだりすることで、あっという間に感染症をうつし合ってしまいます。
特にかかりやすい病気としては、以下のようなものが挙げられます。
- 一般的な風邪（鼻水、咳、発熱）
- 感染性胃腸炎（ノロウイルス、ロタウイルスなどによる嘔吐・下痢）
- RSウイルス感染症（ゼーゼーとした激しい咳）
- アデノウイルス感染症（高熱、目の充血、喉の痛み）
- 手足口病やヘルパンギーナ（初夏にかけて増え始めます）
焦らないことが一番のお薬です
「うちの子は体が弱いのかな…」とご自身を責めてしまうお母さんもいらっしゃいますが、どうかご安心ください。これは、子どもたちが様々な病原体に触れ、自分自身の力で「免疫」という名の強固な鎧を身につけていくための、とても大切なプロセスなのです。
最初の半年から1年ほどは、月に何度も熱を出すかもしれません。しかし、年齢が上がり、様々なウイルスとの戦いを経験するにつれて、少しずつ、しかし確実に体はお休みする日数が減っていきます。この時期は「そういうものだ」と割り切り、病児保育の登録を済ませておいたり、ご夫婦やご家族で「お迎えコールが鳴った時の分担」を事前に話し合っておくなど、大人の側のバックアップ体制を整えておくことが、心の余裕に繋がります。
入園・入学前に必ず確認！予防接種のスケジュール
集団生活を始めるにあたって、私からぜひお願いしたいのが「母子手帳の確認」です。集団生活では、防げる病気は予防接種でしっかりと防いでおくことが、ご自身のお子さんを守るだけでなく、お友達や地域全体を守ることにも繋がります。
打ち忘れや漏れはありませんか？
特に入園・入学前のタイミングで確認していただきたいのは、以下のワクチンです。
- MR（麻しん・風しん）ワクチン： 1歳になったらすぐに1回目、そして「小学校入学前の一年間（年長さんの年齢）」に2回目を接種する必要があります。2回目の接種券が届いたまま、忘れていませんでしょうか。
- 水痘（水ぼうそう）ワクチン： 1歳から3歳未満の間に2回接種します。集団生活では非常に感染力が強いため、確実な接種をお勧めします。
- おたふくかぜワクチン： 任意接種（自費）となりますが、重症化すると難聴などの合併症を引き起こす恐れがあるため、集団生活に入る前の接種を強く推奨しています。
- 百日せき・ジフテリア・破傷風・ポリオ（四種混合）： こちらもスケジュール通りに完了しているか、いま一度ご確認ください。
「スケジュールが複雑で、うちの子が今何を打つべきか分からない」という方は、母子手帳をお持ちになって、ぜひ一度まえだ小児科医院にご相談にいらしてください。スタッフが一緒に確認し、適切な接種スケジュールをご案内いたします。
心のケアも忘れずに。「見えないSOS」に気づくために
新生活で変化するのは、体の免疫機能だけではありません。子どもたちの「心」もまた、私たちが想像する以上に大きなエネルギーを使い、ストレスを感じています。
新生活の疲れからくる身体症状
大人でも、新しい職場や環境に入ると気疲れしてしまうように、子どもたちも必死に新しい環境に適応しようと頑張っています。保育園で泣かずに過ごせた、小学校で静かに座っていられた。それは彼らにとって、とてつもなく大きな努力の結果なのです。
その反動として、家に帰ってくると以下のようなサイン（見えないSOS）を出すことがあります。
- 理由もなくイライラして、ちょっとしたことで大泣きする
- 今までできていたこと（お着替えやトイレ）ができなくなる、甘えん坊になる
- 朝起きられない、または夜なかなか寝付けない
- 「お腹が痛い」「頭が痛い」と訴える（仮病ではなく、ストレスによる心因性の痛みのことが多いです）
- 食欲が落ちる、または逆に極端に食べたがる
お家を「世界で一番安心できる充電基地」に
このようなサインが見られた時は、決して叱ったり、無理に理由を聞き出したりしないでください。「頑張ってるんだね」「疲れたね」と、まずはありのままのお子さんを受け入れ、たっぷりとスキンシップをとってあげてください。
入園・入学直後は、習い事を詰め込んだり、週末に遠出をしたりするよりも、お家で家族と一緒にのんびり過ごす時間を多めに取ることをお勧めします。お家が子どもにとって「心のエネルギーをフル充電できる、世界で一番安心できる場所」であることが、明日へ向かう何よりの活力になります。
健やかな新生活のリズムを作る「早寝・早起き・朝ごはん」
最後に、健康管理の基本中の基本ですが、生活リズムの確立についてお話しします。
春休み中は、つい夜更かしをして朝も遅くまで寝てしまいがちですが、4月に入って急にリズムを変えるのはお子さんにとって大きな負担です。入園・入学の2週間ほど前から、少しずつ本番と同じスケジュールで動く練習を始めてみましょう。
朝の光をしっかりと浴びて体内時計をリセットし、朝ごはんをしっかり噛んで食べることで、脳と体がしっかりと目覚めます。特に朝ごはんは、午前中の活動のエネルギー源となるだけでなく、体温を上げて免疫力を高めるためにも非常に重要です。バナナやヨーグルト、おにぎりなど、消化が良く手軽に食べられるもので構いませんので、毎朝食べる習慣をつけていきましょう。
市川市での子育てを、まえだ小児科医院がサポートします
新しい環境への一歩を踏み出す春。子どもたちは日々、泣いたり笑ったりしながら、たくましく成長していきます。その過程で、熱を出したり、体調を崩したりすることは、決して悪いことではありません。成長のための階段を、一段一段登っている証拠です。
私たち「まえだ小児科医院」は、そんな頑張る子どもたちと、日々子育てに奮闘される保護者の皆様の「かかりつけ医」として、いつでもそばにありたいと願っています。
熱が出た時、咳が止まらない時だけでなく、「なんだかいつもと様子が違う」「この予防接種、受けていいのかな？」「育児で少し疲れてしまった」など、どんな些細なことでも構いません。一人で抱え込まずに、どうぞお気軽に当院の扉を叩いてください。スタッフとともに、ご来院をお待ちしております。
お子さんの新しい門出が、笑顔あふれる素晴らしいものになりますよう、心より応援しております。
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